Psychotherapie
ein gemeinsamer Weg
Ich begleite Sie
aus Lebenskrisen zu neuem inneren Gleichgewicht.
Aus Ängsten und seelischem Schmerz zu sicheren Wegen
.
Aus einengenden Süchten und Zwängen zu autonomen Wegen. 

Aus oft alles beherrschenden traumatischen Erfahrungen zum "sicheren Ort" und Integration.
Aus Burnout, Krankheit und Schmerz zu Entspannung und Erleichterung
.

Im Gespräch ermitteln wir gemeinsam, wohin es gehen soll und welche Schritte dabei hilfreich sind.

Dabei können Techniken aus der Hypnosetherapie (nach Milton Erickson) ebenso zur Anwendung kommen
, wie Nützliches aus anderen Verfahren: Verhaltenstherapie der jüngsten Generation (Acceptance & Commitment Therapie / ACT), Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen (Ego-State-Therapie, Transaktionsanalyse, Schematherapie), Impact-Techniken sowie Trauma verarbeitende Verfahren wie EMDR und EFT/PEP.

Wertschätzung, Achtung und Würdigung sind wichtige Pfeiler, die den therapeutischen Weg markieren.

Hilfreich ist ebenso der Perspektivenwechsel. Jeder Mensch ist gleichzeitig Individuum und auch Teil verschiedener menschlicher Systeme. Wir wirken aufeinander ein. So kann der eigene (neue) Weg durch Wechselwirkungen in Familie, Partnerschaft oder beruflichem System blockiert sein. Hierauf werden wir gemeinsam achten, so dass Ihre eigene neue Perspektive auch wohltuend in Ihr System einfließen kann.


Die Blickrichtung auf Ihrem Weg:
Hin zu guten Lösungen, stärkenden Ressourcen, Lebensnaher Neuorientierung













Meine Honorare finden Sie unter: Online-Beratung buchen
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Paartherapie/Paarberatung
neue Wege zum "Wir"

Ich begleite Sie,
wenn Sie sich als Paar aus den Augen verloren haben.
Wenn Krise und Konflikt das Miteinander beherrschen.
Wenn aus Liebe und Leidenschaft Alltagsroutine geworden ist.
Wenn Sie gemeinsam wachsen wollen.

Paare durchleben im Laufe ihrer Partnerschaft die unterschiedlichsten Phasen. Ereignisse oder Lebensabschnitte, die das Zusammenleben, und damit die Partnerschaft nachhaltig verändern können.
Zu diesen Ereignissen kann schon ein Umzug, das Zusammenziehen, gehören, die Geburt eines Nachkommen, oder auch Unfall und Krankheit. Aber auch das ganz normale "älter werden" verändert nicht nur das Gefühl zu sich selbst, sondern eben auch die Partnerschaft.
Wenn auf diese neue Situation nicht mit Not-wendiger Anpassung angemessen reagiert wird - und wir Menschen mögen nun mal Veränderungen nicht so gerne - kommt es häufig zu unbewussten Ausgleichsreaktionen. Rückzug, Orientierung nach außen, häufig geäußerter Unmut oder allgemein das Gefühl von Verlust der gegenseitigen Anziehung bis hin zu Achtungsverlust können die Folgen sein.

Manche Paare sind sich dieser Umstände bereits früh bewusst und und suchen sich von Zeit zu Zeit Anregungen - ob extern oder intern -, um sich als Paar immer wieder den aktuellen "Stand der Dinge" anzuschauen und sich neu zu verorten. Paare, die so vorgehen, empfinden Ihre Partnerschaft häufig als spannende gemeinsame Reise, die Ihnen neue Lebenserfahrungen, aber auch immer wieder neu spürbare Sicherheit und Geborgenheit gibt.

Aber auch Paare, die sich erst zu einem späteren Zeitpunkt bewusst werden, dass es etwas für sie beide zu tun gibt, um Liebe und Zuneigung wieder spürbar zu machen, entdecken - einmal auf die Reise gemacht - oft erstaunliches Potiential in ihrer Partnerschaft und den Gefühlen füreinander.

Wann auch immer Sie losgehen: Die Reise lohnt sich immer!








Meine Honorare finden Sie unter: Online-Beratung buchen
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Online-Beratung
hilfreicher Wegweiser
Ich begleite Sie,
wenn Ihre Fragen drängen.
Bei Krise und Konflikt.
Wenn Sie leicht und unkompliziert Antwort auf Lebensfragen suchen.
Auf einem Weg Ihrer Wahl.
Auf unkonventionellen Wegen.

Online-Beratung im psychotherapeutischen Kontext, bei drängenden Lebensfragen, bei Krisen und Konfliken, die keinen Aufschub dulden, biete ich in verschiedenen Settings an:

 
  • per VIDEO Sie buchen einen eine 60min. Videositzung.
  • Dazu nutzen Sie bitte den obigen Button "Online-Beratung buchen".
  • Bitte lesen Sie vor der Buchung meine AGB's.
  • Bitte überweisen Sie das beim Buchungsvorgang angezeigte Honorar wahlweise über Paypal (schneller) oder Überweisung (Zeit einplanen!)
  • Sie erhalten nach Eingang einen Einladungslink auf Ihre Email-Adresse (unbedingt angeben!) für die datensichere Plattform "red medical" oder "Zoom" Sie müssen sich nicht eigens anmelden!
  • Den Link nutzen Sie dann zum Zeitpunkt des ausgewählten Termins, um Ihren online-Termin mit mir zu starten. Sie benötigen dafür ein Endgerät mit Videokamera (PC, Laptop, Tablet, Handy), eine Email-Adresse sowie einen Internetzugang
  • per TELEFON Sie gehen genauso vor wie unter "per Video" beschrieben. Sie wählen eine 60min. Telefonsitzung hier: "Online-Beratung buchen".
  • Bitte lesen Sie vor der Buchung meine AGB's.
  • Bitte geben Sie Ihre Telefon-Nummer an, auf der Sie erreichbar sein wollen.
  • Nach Eingang Ihrer Zahlung erhalten Sie zum von Ihnen gewählten Zeitpunkt einen Anruf von mir, und wir können die gemeinsame Sitzung starten.
  • per E-MAIL Sie schreiben mir eine Email mit Ihrem Anliegen.
  • Ihre Anfrage sollte ca. zwei DIN A 4 Seiten (gefühlt) nicht überschreiten.
  • Bitte lesen Sie vor der Buchung meine AGB's.
  • Bitte nutzen Sie Sie zur Buchung den Button "Online-Beratung buchen"
  • Sie werden im Buchungsvorgang weitergeleitet zur Zahlung meines Honorars via Paypal (schneller) oder Überweisung (Zeit einplanen!)
  • Nach Erhalt Ihrer Zahlung meines Honorars erhalten Sie binnen 3 Tagen eine fachlich und von Herzen wohl überlegte Antwort auf Ihr Problem, bzw. eine Einschätzung Ihres Anliegens mit Lösungsvorschlägen.
  • Alle Settings sind selbstverständlich auch mehrfach buchbar.



 
Getränkebecher und ein Laptop
Systemaufstellungen
Den eigenen Platz finden






 
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Was heißt „Systemisch“?
Der Mensch ist sowohl Individuum als auch soziales Wesen.
Die meisten Menschen sind eingebettet in ein aktuelles
Familien- oder Paarsystem.
Wir alle blicken auf ein Herkunftssystem.
Außerdem sind wir meist Mitglieder anderer Systeme wie die Schulklasse, das Kollegium, der Verein etc.
All diese Systeme wirken auf den Menschen, so wie er ebenfalls auf das System wirkt.
Dieser Wechselwirkung wird in der systemischen Therapie Rechnung getragen.
So liegt manchmal die Lösung eines Problems nicht allein beim Individuum bzw. dessen Behandlung,
sondern im System begründet, dem dieser Mensch zugehört.
Daher werden z. B. Familienmitglieder oder Partner häufig in die Therapie einbezogen.
Bei beruflichen Systemen kann z. B. auch ein gemeinsames Bearbeiten von Problemen im Rahmen einer Supervision angezeigt sein.
Verschiedene Verfahren und Techniken kommen sowohl bei der Diagnostik als auch bei der Bearbeitung
systemischer bedingter Konflikte zum Einsatz.

Zu diesen Verfahren gehören die so genannten Familien- und Systemaufstellungen.
In der Regel in einem Gruppensetting bietet die Aufstellungsmethode die Möglichkeit,
konkret sicht- und fühlbar zu machen kann, welche Kräfte in unserem Leben, unseren Beziehungen, der Herkunfts- oder Gegenwartsfamilie oder anderen Gruppen wirken.
Bisher unzugängliche Einsichten über Verstrickungen, Bindungen und Störungen einer wohltuenden Ordnung können offenbart, Lösungen für die Seele und das alltägliche Leben sichtbar werden.
Das sich in der Aufstellung zeigende Szenario und das entwickelte Lösungsbild kann darüber hinaus helfen, Fremd- und Selbstbild abzugleichen.
Es kann Entscheidungshilfe, mindestens aber Inspirationsquelle sein.
 
Zentrales Arbeitsmittel in Aufstellungen ist die so genannte „repräsentierende Wahrnehmung“. Für die einzelnen Mitglieder eines Systems werden jeweils Stellvertreter aus der Seminargruppe im Raum zueinander in Bezug gestellt. In dem folgenden Prozess wird das dargestellte „Problembild“ durch Rückmeldung der Stellvertreter einerseits, durch Vorschläge und Intervention des Leiters andererseits in ein „Lösungsbild“ überführt. Die Orientierung bei der Lösungssuche folgt dabei Ordnungen, die in Familien und anderen Systemen deutlich spürbar wirksam sind, wie das Recht auf Zugehörigkeit, die „Rangordnung“ oder die Unveräußerlichkeit persönlichen Schicksals.
Ich biete entsprechende Tagesseminare in unregelmäßigen Abständen an.
Bitte schauen Sie hier einfach gelegentlich mal rein - oder schicken Sie mir bei Interesse eine E-Mail.
Ich informiere Sie dann rechtzeitig vor einem neuen Aufstellungs-Termin.

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Gruppentherapie
Gemeinsam ein Stück des Weges gehen
Die psychotherapeutische Arbeit in der Gruppe ermöglicht, über den individuellen Prozess hinaus, eine hilfreiche Auseinandersetzung mit den eigenen erlernten Mustern und daraus folgernden psychodynamischen Wechselwirkungen.
Die Gruppe kann tragen, aber auch herausfordern, und bietet gleichzeitig ein hilfreiches Übungsfeld.
Im Gegensatz zur Selbsthilfegruppe (die vor allem Halt und Austausch anbietet), kann die psychotherapeutisch begleitete Gruppenarbeit gezielt und im geschützten Raum auch tief bewegende Prozesse anstoßen. So können auch neu erarbeitete Strategien nicht nur ausprobiert, sondern deren wohltuende Wirkung sofort erlebbar gemacht werden.
Ich biete unterschiedliche Gruppensettings mit unterschiedlichem Zeitrahmen an.
Bitte sprechen Sie mich bei Interesse an!

Wegen der Corona-Krise ist die Gruppenarbeit aktuell ausgesetzt, mit der Hoffnung,
dies bald wieder möglich zu machen!











 
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Standort bestimmen
Visionen folgen
Ziele setzen
Herausforderungen erkennen und annehmen
Ressourcen aktivieren
Entscheidungen treffen
Grenzen überwinden

Im persönlichen Coaching geht es um den Zugang zu vergessenen oder neuen Kompetenzen ebenso, wie um das Erkennen von Stolpersteine und Widerständen. Eine an eigenen Werten orientierte Standortbestimmung kann ebenso hilfreich sein, wie aus der Tiefe geborene Neuorientierung und kraftvolle Ausrichtung auf neue Ziele.
Themen können sein:
Eigene Werte bestimmen und halten
Übergänge, Prüfungen, Aufgaben bewältigen
Verlust und Trauer ins eigene Leben integrieren
Selbstbestimmtes Wachsen in neue Lebensbezüge
Entscheidungskrisen souverän lösen
u.v.m.










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